4 dược liệu kiên kỵ với cô nàng ''trứng cá''

Một số dược liệu có công dụng dưỡng da như gừng, giấm hay ngay cả vitamin E lại là khắc tinh của da mụn

3 điều cần làm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Chỉ cần thêm vào thói quen giảm cân 3 mẹo sau sẽ giúp bạn thon gọn nhanh chóng.

Sưu tầm by: sức khỏe thường nhật

1. Thêm rau xanh vào bữa ăn hằng ngày
Rau xanh là thực phẩm giúp giảm cân an toàn và là thực phẩm giảm cân dễ tìm nhất so với các loại thực phẩm khác. Rau xanh được biết đến với nhiều tác dụng như làm đẹp da, giải nhiệt, tăng sức đề kháng cơ thể. Đặc biệt với thành phần nhiều chất xơ, ít calo và các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể, rau xanh còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả cho người béo phì, thừa cân.
Ưu tiên rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày với tỷ lệ 2:1:1 (2 phần rau xanh, 1 phần protein, 1 phần tinh bột) sẽ là cách hạn chế được lượng calo vào trong cơ thể, chất xơ vào trong dạ dày hấp thụ nước để tạo cảm giác nhanh no và no lâu, đồng thời giúp tăng quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, hạn chế được quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể như vậy bạn mới có khả năng giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Với những người thường xuyên có cảm giác thèm ăn, hãy chọn những loại trái cây: bưởi, chuối, dưa hấu, táo,… vừa ít calo, lại có tác dụng loại bỏ chất béo.

2. Uống nước
Nước là yếu tố đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và thuận lợi. Do vậy, việc uống nhiều nước (khoảng 2-2,5 lít/ngày) không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể thanh nhiệt và giải các chất độc hại ra khỏi cơ thể hiệu quả.
Tuy nhiên, không khuyến khích việc uống các loại nước ngọt, nước có ga, nước có đường, đặc biệt là các loại nước đóng chai, bởi những loại nước này không chỉ không giảm cân mà còn làm cơ thể tăng cân, béo bụng và nguy cơ tiểu đường cao.

3. Giảm cân nhanh bằng cách tập thể dục đều đặn
Không thể phủ nhận hiệu quả giảm cân của việc vận động cơ thể, ví dụ như tập thể dục. Khi tập thể dục, các cơ được hoạt động nhiều hơn, tạo nhiệt lượng đốt cháy chất béo và mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời đẩy mạnh quá trình ngăn chặn nhưng chất không cần thiết ra bên ngoài, giúp cơ bắp chắc khoẻ hơn và do đó giảm cân nhanh chóng. Không chỉ đơn thuần là việc giảm cân mà còn là cách cải thiện vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn.
Chỉ cần 20 – 30 phút tập luyện hàng ngày sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn và cân đối trong thời gian ngắn nhất.

 

MORE: nóng hổi

4 công dụng lớn của hạt thì là cho sức khỏe

Hạt thì là là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt... nên rất có lợi cho sức khỏe.

Hồi sinh làn da bị dị ứng mỹ phẩm

Trên thị trường hiện tại, tràn lan những loại mỹ phẩm với các chiêu PR đánh trúng tâm lý quý cô. Không ít người tiền mất, tật mang vì tin và thường xuyên sử dụng những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Đẹp đâu không thấy, chỉ thấy da ngày càng mẩn đỏ… đó là biểu hiện của dị ứng.

1. Mặt nạ từ mướp đắng ( khổ qua)
Mướp đắng ( khổ qua) được rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn sau đó cho thêm một số mật ong tạo thành dược liệu mặt nạ đắp lên da mặt ,các chúng ta đổ vào khuôn đá , bỏ ngăn lạnh dùng dần. Khi dùng rã đông ngày boi nước ép mướp đắng ngày 2 lần , liên tục 2 tuần da sẽ khỏe đến 90% phục hồi hư tổn cực kì hiệu nghiệm.
Mặt nạ này không một số giúp quý cô loại bỏ mụn trứng cá hiệu nghiệm mà còn dưỡng ẩm da rất tốt. Vì vậy, loại mặt nạ này rất hợp với một số chúng ta có làn da khô.

2. Mặt nạ bơ và dâu tây
Bạn dùng khoảng ¼ trái bơ, vài quả dâu tây, sau đó xay nhuyễn, trộn các nguyên liệu này với nhau. Thoa hỗn hợp này lên mặt, để trong vòng 15 phút rồi lau sạch với một chiếc khăn mềm và nước ấm, sau đó rửa sạch mặt với nước. Mặt nạ này phù hợp cho một số làn da nhạy cảm bị cháy nắng, giúp cải thiện da, mang lại vẻ đẹp rạng ngời cho da của chúng ta.

3. Dâu tây, mật ong và sữa tươi
Dùng vài quả dâu tây nghiền nát trộn với một muỗng cà phê mật ong, một muỗng canh sữa tươi không đường. Trộn đều hầu hết rồi đắp lên mặt để khoảng 20 phút, rửa lại bằng nước. Mặt nạ này sẽ chăm sóc và làm dịu hẳn làn da nhạy cảm của các chúng ta gái.

Lưu ý:
Uống nhiều nước:
Hàng ngày bạn phải uống đủ lượng nước để cung cấp cho da làm cho da luôn tươi trẻ, cải thiện sự nhạy cảm từ gốc.

Rửa mặt sạch:
Giữ da sạch sẽ là điều kiện tiên quyết khi chăm sóc da nhạy cảm. Bạn nên dùng sữa rửa mặt chứa ít sút hay các thực phẩm chức năng chăm sóc da dành cho trẻ nhỏ. Rửa mặt bằng sữa tươi hoặc sữa dê.
Nếu trang điểm nên chọn các thực phẩm chức năng càng ít hóa chất càng tốt, không màu, thậm chí là không mùi càng có lợi. Nên chọn loại mỹ phẩm phù hợp với từng loại da. Thử hầu hết mỹ phẩm trang điểm và nước hoa ở phía trong cổ tay chúng ta. Khi có dấu hiệu dị ứng hãy ngưng thường xuyên sử dụng thực phẩm chức năng ngay.

Nguồn từ : suc khoe la vang

Hình ảnh thứ nhất bên trong tòa soạn Pháp bị thảm sát

Bức hình đầu tiên chụp bên trong tòa soạn của tạp chí châm biếm Charlie Hebdo sau vụ thảm sám vừa được đưa tin, cho thấy tội ác của một vài tay súng trong vụ tấn công làm 12 người thiệt mạng.

Cây "khổng lồ" ngã bất ngờ, đè bẹp ô tô của CSGT

Một cây bông gòn bất ngờ gãy đổ trên quốc lộ 14, đè lên chiếc xe máy đang lưu thông khiến chiếc xe nát bét phần đầu và đè chiếc xe ô tô của CSGT bép dúm phần đuôi.

Cáp quang AAG lại đứt ngay đầu năm mới

Thời điểm xảy ra sự cố là 8h04 phút sáng 5/1. Đơn vị điều hành chưa xác định được thời gian khắc phục sự cố.
Sáng 5/1, những nhà cung cấp dịch vụ Internet tại Việt Nam đã nhận được công bố từ đơn vị điều hành tuyến cáp quang Internet từ châu Á đi Mỹ (AAG) về vụ đứt cáp xảy ra lúc 8h04 phút. Đoạn đứt nằm trên phân đoạn S1H, tức là đoạn rẽ từ đường truyền quốc tế vào Vũng Tàu (VTU). Hiện trạm VTU đang tiến hành các thao tác để xác định vị trí cụ thể.



Chưa thể cho biết thời gian cụ thể để khắc phục, song đơn vị điều hành cho biết việc này sẽ ảnh hưởng tới dung lượng băng thông Internet quốc tế từ Việt Nam.
Trước đó, trong năm 2014, đã có 2 lần tuyến cáp quang này bị đứt vào tháng 7 và tháng 9. Trong sự cố tháng 7/2014, sau gần 2 tuần, sự cố mới được khắc phục.

AAG là một trong 4 tuyến cáp quang biển của Việt Nam hiện nay và là tuyến lớn nhất. Nguyên nhân đứt cáp khá đa dạng, như cá mập cắn, tàu bè qua lại...